Когда: 13.03.2026, пятница, 18:00 – 19:30
Где: Книжный магазин Mnogoknig, Fama Keskus, Fama põik 10, 2 этаж, Нарва
Вход свободный по регистрации
Чувствуете, что эмоции порой берут верх над разумом? Устали от внутреннего напряжения и стресса? Приглашаем вас на интерактивный мастер-класс, где мы превратим теорию об «эмоциональном интеллекте» в реальный практический навык для повседневной жизни.
На встрече мы разберем:
Фундамент EQ: Что такое эмоциональный интеллект на самом деле и из каких навыков он состоит.
Влияние на жизнь: Как наши скрытые эмоции управляют решениями, поведением и отношениями с близкими.
Ловушка подавления: Почему попытки «спрятать» чувства только усиливают стресс и как этого избежать.
Техники саморегуляции: Как развивать осознанность и научиться справляться с эмоциональными бурями здесь и сейчас.
Формат мероприятия: интерактивный мастер-класс. Короткие объяснения будут чередоваться с практическими упражнениями, которые позволят вам прочувствовать свои реакции и сразу освоить базовые навыки саморегуляции.
Наш спикер — Ольга Пыльдсаар. Эмотолог, дипломированный андрагог (6 уровень) и ведущая EmotionsClub. Более 3 лет Ольга проводит практические тренинги для взрослых и помогает мужчинам и женщинам развивать эмоциональную устойчивость и снижать уровень внутреннего напряжения через осознанный опыт.
Кому будет интересна эта встреча?
Всем, кто хочет лучше понимать себя и окружающих, стремится выстраивать устойчивые отношения в семье и на работе, а также ищет способы справляться с жизненными вызовами без лишнего выгорания.
Приходите, чтобы сделать первый шаг к гармонии с собой. Мы создадим пространство, где ваши чувства станут вашим ресурсом, а не препятствием.
Мероприятие пройдет на русском языке.