Регулярная физическая активность и занятия спортом полезны как для тела, так и для души, — напоминает традиционная акция «Спортивное утро», которая в этом году состоится в пятницу, 26 ноября. В этот раз горожане приглашаются к участию в походах, которые состоятся на свежем воздухе под руководством тренера, а образовательные учреждения смогут присоединиться к вызову «Будь сильным и умным – приседай!», сообщает коммуникационный отдел Таллиннского стратегического центра.
В фокусе акции этого года – пролегающие по Таллинну тропы здоровья, на которых будут проводиться бодрящие прогулки под руководством именитых спортсменов. Прогулки состоятся утром с 9 до 10 часов в Пиритаском спортивном центре (тренер – олимпийский чемпион Эрки Ноол), в Ныммеском спортивном центре (олимпийская чемпионка Ирина Эмбрих), в парке Тондираба (олимпийская чемпионка Кристина Шмигун-Вяхи) и на тропе здоровья Мериметса (бронзовый призер олимпиады Александр Таммерт). На месте будут предлагаться теплые напитки и пирожки. Все участники получат в подарок месячный абонемент в один из столичных спортивных центров.
Учебные заведения могут присоединиться к вызову «Будь сильным и умным – приседай!». Приседания задействуют большое количество мышц и полезны для всего тела. Регулярные приседания особенно полезны в ситуации, когда приходится большую часть дня сидеть за столом — упражнения нужно выполнять не реже одного раза в час. Челлендж приседаний позволит школам и детским садам помериться силами: каждый участник должен будет выполнить максимальное количество приседаний за минуту. Приседания будут подсчитаны, а показавший наилучшие результаты школьный класс или группа детского сада получит не только хорошее самочувствие, но и приятный приз. Вторая цель акции — сделать совместными усилиями как минимум полмиллиона приседаний.
Помимо этого, каждый участник акции сможет поделиться своими достижениями в социальных сетях с помощью хештега #spordihommik, и принять участие в розыгрыше месячных абонементов в спортивные центры Таллинна.
Программа акции: spordihommik.tallinn.ee
Подробности о вызове «Будь сильным и умным – приседай!» — по ссылке.