Хотите научиться безопасно и эффективно пользоваться оборудованием уличных спортивных площадок?
Именно такой мастер-класс проведёт тренер Nike и MyFitness Керт Кийл, у которого за плечами 10 лет опыта в силовых тренировках и профессиональное образование. Занятия пройдут вечером 9 и 24 сентября.
Тренер объяснит правильную технику выполнения упражнений, покажет примеры тренировочных программ и вы сами сможете опробовать всё оборудование.
Практические тренировки будут полезны всем, кто хочет развить силу и подвижность на свежем воздухе. Особенно это рекомендуются пожилым людям, для которых сохранение мышечной массы крайне важно, а также молодёжи, которая хочет получить крепкую базу для начала тренировок.
Тренировки БЕСПЛАТНЫ для всех.
Надевайте спортивную одежду и встречаемся двумя осенними вечерами на новой общественной уличной спортивной площадке рядом со стадионом PMG!
Sooviksid õppida, kuidas välijõusaali seadmeid turvaliselt ja tõhusalt kasutada? Läbi harjutuste selgitab treener korrektset tehnikat, teeb näidiskava ning seadmed saab loomulikult ise järele proovida.
Praktilistest treeningutest saavad kasu kõik, kes soovivad arendada jõudu ja liikuvust värskes õhus. Eriti soovituslik on see vanemaealistele, kellele lihasmassi säilitamine on eriti oluline, aga ka noortele, kes soovivad saada tugeva põhja treeningute alustamiseks.
Dressid selga ja kohtume kahel sügisõhtul PMG staadioni kõrval asuvas uues avalikus välijõusaalis!