Центр компетенций по физической активности совместно с Союзом скандинавской ходьбы и Союзом походов приглашает всех желающих на бесплатные тренировки, которые будут проходить по всей Эстонии по субботам до 22 марта.
Мероприятия проводятся в рамках кампании «Курс витаминов для психического здоровья», организованной НКО Peaasi. Ее цель – помочь людям сформировать и поддерживать привычки, которые благотворно влияют на душевное здоровье.
Как отметила руководитель по связям с общественностью Центра компетенций по физической активности Ренна Нелис, формат мероприятий направлен на то, чтобы мотивировать людей больше двигаться на свежем воздухе, а не проводить время у экранов.
По субботам в феврале и марте участники могут отправиться в поход, присоединиться к занятиям по скандинавской ходьбе или к тренировкам для начинающих.
Тренировки бесплатные, но требуется предварительная регистрация.
Клинический психолог, директор НКО Peaasi Анна-Кайза Ойдермаа подчеркнула, что ментальное здоровье помогают поддерживать простые повседневные действия, и осознанный подход к ним помогает снизить уровень тревожности, стресса и усталости.
Зарегистрироваться и узнать больше о тренировках можно здесь.